Au coeur de la pleine conscience

1 h chaque semaine, un temps pour soi, pour découvrir la pleine conscience et s’initier à la méditation.

Des méditations, mais aussi des exercices ludiques, des lectures, des échanges…le tout dans un cadre bienveillant.

A partir du 13 septembre, le mercredi de 18h30 à 19h30 à Pechbonnieu

En partenariat avec Escale, Foyer rural.

Tarif : 210 euros par an (1er cours gratuit)

Forum des assos : samedi 9 septembre de 10 h à 16 h
Carole sera présente toute la journée, pour vous rencontrer, répondre à vos questions…N’hésitez pas à passer la voir !
Le forum se déroulera cette année au stade.
A 15h30, elle proposera une méditation (gratuite bien-sûr)
https://www.ville-pechbonnieu.fr/evenement/forum-associations-fete-sports/

Séances découverte : 19 et 26 septembre à 20h30, cabinet médical, Pechbonnieu, gratuit
L’essentiel sur l’origine de la méditation de pleine conscience et les programmes de réduction du stress MBSR et programme sur la compassion MBCL.
L’adresse sera communiquée à l’inscription

Programme MBSR : du 10 octobre au 5 décembre
Stage de réduction du stress, basé sur la pleine conscience
Huit séances, hors vacances scolaires, pour prendre soin de soi et apprendre à devenir autonome dans sa pratique méditative.
19 h à 21h30, dans un cabinet médical à Pechbonnieu
Nombre de places limité à 6.
Tarif : 350 euros (payable en plusieurs fois), 300 euros pour les adhérents des ateliers de méditation.

Programme MBCL : janvier à mars 2024
Apprendre à devenir son meilleur ami
Parce que la souffrance est inévitable, la compassion est une force intérieure d’une grande puissance.
8 séances réparties sur 3 mois, nombre de places limité à 6.
Tarif : 350 euros (payable en plusieurs fois), 300 euros pour les adhérents des ateliers de méditation 

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