Présentation d’Anna (Ram Savar Kaur)
Suite à une formation en botanique et en gestion écologique des espaces verts, j’ai créé une auto-
entreprise, « Jardin En Vie » qui propose des services d’accompagnement (coaching) au jardin
pour aider les personnes à créer et entretenir leur jardin en harmonie avec la nature, leur besoins
et envies dans une démarche écologique : moindre entretien, moins de déchets verts, plus de
vie et de diversité.
J’ai longtemps animé en parallèle des animations jardin et nature pour les enfants, mais aussi
pour les adultes et même les adolescents.
Riche d’une pratique de 9 années de yoga, j’ai commencé naturellement à proposer des séances
de yoga pour les enfants, très ludiques, et puis en 2020, je me suis formée en tant qu’enseignante
Kundalini yoga.
Je complète donc mon activité de Coach jardinière avec l’enseignement du Kundalini yoga, pour
prendre soin aussi de notre jardin intérieur : pour soutenir le quotidien et embellir le futur.
Dans une même optique de recherche d’une vie harmonieuse, la pratique du jardinage et du yoga
permet de garder les pieds sur terre, créer un espace de créativité, de bien-être mental et corporel
pour trouver son propre équilibre.
Comme sur le fil de la vie, l’expérience amène un certain équilibre,
la pratique du yoga amène de l’équilibre certain dans sa vie…
Enseigner le Kundalini yoga requiert une autre exigence d’équilibre, un nouveau défi toujours sur
le fil: permettre à des débutants d’accéder à cette expérience de Soi, en confiance et en sécurité.
Et c’est ce que j’ai envie de transmettre : le yoga comme une expérience adaptée à Soi.
Le Kundalini yoga se pratique dans un espace d’éthique en toute sécurité physique et
psychique, défini dans un code d’éthique de KRI (Kundalini Research Institute)
représenté par FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga).
Il est accessible à tous, en permettant une connexion à Soi.
Le yoga reconnecte à son corps de façon consciente et respectueuse.
Le yoga permettra de trouver un équilibre physiologique et émotionnel.
C’est en agissant par le corps, pour équilibrer le système nerveux et stimuler le système
endocrinien, que les effets impactent le psychisme.
Caractéristiques et bienfaits du Kundalini yoga :
Une pratique variée et complète pour une expérience personnelle avec :
•des mantras, sons et chants, pour oser sa voix et trouver sa « voie »
•des pranayamas, exercices de respirations pour réguler le système nerveux, les
émotions, pour une meilleure maîtrise de soi
•des kriyas, séries d’exercices dynamiques à visée spécifique pour dépasser des
défis physiques en domptant son mental, pour aller confiant-e et en bonne santé
vers l’avenir
•la relaxation pour conforter un sentiment de bien-être et l’acceptation de soi
•la méditation pour installer un sentiment de sécurité intérieure et affirmer sa vraie
identité
Contact: Ram Savar Kaur
0777 957 257
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